Menu

Salut, ici vous a présentés mon menu que j'ai réalisé pour trois jours.

Un premier jour.

Dejéuner:510 k/cal.

Jambon cru
Brocoli avec pommes de terre
Chocolat noir
Fromage blanc ( O% M.G.)
Vin

Dîner: 349 k/cal.

Crevettes
Saumon
Melon
Yaourt nature on maigr
Café

TOTAL:859K/CAL.

Le deuxième jour.

Dejéuner: 504 k/cal.

Champignons avec riz
Lapin avec salade verte
Fraises
Eau

Dîner:484 k/cal.

Olives Noire
Dourade à la mayonaisse
Banane
Liqueur

TOTAL: 988 K/CAL.

Un troisième jour.

Dejéuner: 520 k/cal.

Crêpe oeuf-jambon-fromage
Coquilles Saint Jacque
Compote saus sucre
Champagne

Dîner: 371 k/cal.

Oeuf
Chou-fleur avec sauce béchamel
Salade de Fruits
Babibel (mini)
Cidre

TOTAL:891 K/CAL.

Le total les calories accumulées durant ces trois jours sont de 2738 k/cal.